At holde tungen lige i munden

Du har sikkert allerede hørt udtrykket work-life balance før. Selv Kongen har brugt udtrykket i sin bog, Kongeord.

Det er et fænomen, der fylder mere og mere i vores bevidsthed, især med udviklingen af sociale medier og andre teknologiske hjælpemidler.

Pludselig har man ikke længere rigtig fri, når man har fri. Pludselig er man ikke længere regent for livet og kan tillade sig at holde ferie. Men det er vist en anden snak.

Vores mentale sundhed er på prøve hver dag i en tid, hvor vi sidder mere og mere ned foran en skærm. Dette fylder også meget i min bevidsthed, da jeg som selvstændig med en online virksomhed er blevet meget tilknyttet min MacBook.

Jeg har ikke længere fysisk krævende arbejde; til gengæld har jeg to jobs (fuldtids offentligt kontorarbejde og selvstændig online virksomhed), som begge foregår bag en skærm, mere eller mindre siddende, og med kontakt til mennesker via telefon eller mails.

Der er mange bolde i luften og mange hatte at have på, både i mit offentlige og private virke. Så det gælder om at holde tungen lige i munden.

Men jeg kan lide at have flere ting at se til på én gang. Jeg trives godt med de forskellige opgaver og med at have et projekt kørende. Det er godt for mit Gemini mind at lave forskellige ting. Ellers kan jeg komme til at kede mig lidt.

Selvom det jo, som nævnt, kun er dumme mennesker, der keder sig. Derfor synes jeg selv, at jeg er enormt god til at finde på ting/opgaver at lave for at holde mig selv beskæftiget, fordi jeg i bund og grund er super nysgerrig.

Selvtilliden til at springe ud som selvstændig og prøve en masse nye ting af er helt klart kommet med alderen for mig, samtidig med at jeg har fået opbygget mig en tryg base i form af mit hjem og mit faste arbejde.

Jeg er en helsenørd og er super opmærksom på alle de signaler, som min krop sender mig. Derudover er jeg god til at overholde alle de aftaler, som jeg laver med mig selv. Hvis jeg har lovet mig selv at stå op og træne eller løbe en tur inden dagens arbejde, så gør jeg det – også selvom det ikke lige trækker kl. 5:15.

Jeg gør det, særligt fordi jeg ved, at det styrker min krop og dermed også min psyke.

En anden ting, som jeg gør for mig selv – faktisk en ret ny ting – er at jeg er begyndt at læse ca. 30 min, inden jeg lægger mig til at sove. Jeg har aldrig været god til at sætte mig ned og læse af lyst.

Men lidt research fortalte mig, hvor godt det er for hjernen at koble skærme fra 30-60 min, inden man skal sove. Og i min verden er der ikke langt fra tanke til handling.

Det vigtigste er, at jeg ikke brænder ud og mister mig selv fuldstændig. For hvis det sker, hvad har jeg så vundet af denne rejse? Et dårligere helbred generelt.

Health is wealth, som man siger med et godt amerikansk udtryk.